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白喉宝石蜂鸟是雨燕目蜂鸟科宝石蜂鸟属的成员，仅局限分布于中美洲的高海拔山区。雄鸟上体泛着深邃的青铜绿光泽，下体中央闪耀着纯净的雪白光芒，在冷凉幽暗的云雾林间格外鲜明。
这一物种具有非常强烈的两性异形现象。雌鸟不仅背部羽色更加翠绿，下体从颏下直至下腹更被温润的栗红褐色完整包裹，野外初见极易让人误以为是截然不同的两种鸟。
作为终年不迁徙的山地常住居民，它们一生都在潮湿的高地林木间穿梭，凭借精湛的悬停技术吸食花蜜，是当地高山森林中不可或缺的传粉者。
特征
- 身长
- 12 厘米
- 体重
- 4–6 克
- 主要栖息地
- 森林
- 主要食性
- 食花蜜
- 迁徙
- 留鸟
- 海拔
- 1000–3350 米
- 生活方式
- 空中型
- 特性
- 狭域分布
- 巢型
- 杯状巢
- 筑巢位置
- 灌丛 · 树上
- 窝卵数
- 2 枚
- 孵化期
- 17–18 天
- 育雏期
- 22–23 天
- 社群
- 成对及家族群 · 独居
栖息地
严格局限于中美洲南部的高地狭长地带，仅分布在哥斯达黎加中南部以及巴拿马极西部的山岳区域。
属于典型的山地留鸟，主要出没于海拔1500米直至林线的高山橡树林。不论是原始林内部的树冠下层、倒木形成的杂灌空地，还是森林周边人居环境中的花木庭院，都是它们频繁活动的生境。
习性
两性在空间利用上有着微妙的分工。雄鸟多停留在森林内部的高处，占据树干附生植物的花丛并建立专属领地，对靠近的花客展开驱逐；雌鸟则更常流连于开阔林缘与外围灌木丛中采蜜。除了吸食高热量花蜜，它们也会在绿叶之间灵活搜捕微小节肢动物来补充蛋白质。
繁殖期通常在每年的10月至翌年4月展开。雌鸟独自承担筑巢与孵幼工作，用柔软植物纤维编织小巧的杯状巢，并在外壁细心贴满高山苔藓与地衣碎片，让巢体巧妙隐匿在潮湿多雾的林木枝杈间。
在穿花越林时，它们常发出尖锐短促的「ziit」（音近“唧”）哨音；求偶或激动时，还会鸣唱出一串如同细密气泡在水中连珠爆裂般的碎鸣。
野外辨识
- 雄鸟下体喉部呈耀眼的纯白色，两颊暗黑，眼后拖有一条清晰细长的白纹。
- 雌鸟下体完全无白色，自喉部至腹面均覆盖着浓郁平整的赤褐或栗棕色。
- 无论雌雄，均长有一枚挺直而纤细的黑色嘴喙，尾羽呈暗沉的金属灰黑或铜绿色。
- 与同域分布的紫喉宝石蜂鸟雄鸟相比，其最核心的区分标志在于喉羽为白而非泛光的艳紫色。
冷知识
- 雌雄外貌反差极大，早期鸟类观察中常被当成两种完全不相干的蜂鸟。
- 巢外密贴的高山鲜苔具有良好伪装效果，还能抵御山顶夜间的寒气与凝露。
- 现代基因序列研究显示，它与同属紫喉宝石蜂鸟之间的演化分化极浅。
保护现状
虽然在适生生境中相对常见，但由于其地理分布范围狭窄，整体种群规模与数量走势尚不明朗。当地为了发展农业与获取木材而进行的高山森林砍伐，导致其栖息地遭受破坏，是该物种面临的主要潜在威胁。
在哪能看到
依据历史观测记录的分布范围，不代表任何时间都能见到。