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青藏沙鸻是鸻科弯嘴鸻属的小型涉禽，曾长期被归为蒙古沙鸻的高原亚种，后因遗传和鸣声差异被拆分为独立物种。它们身形小巧紧凑，在开阔地面活动时步态极为迅捷。
夏季换上繁殖羽后辨识度很高，黑色的面罩横贯眼部，胸颈部围着一圈柔和的浅橙色羽带，喉部和腹面则是干净的白色。到了秋冬非繁殖期，羽色则转为朴素低调的灰褐色。
它们具有极强的高海拔适应力。夏日驻扎在亚洲内陆空气稀薄的高原草甸，秋季则启程踏上跨国长旅，飞向遥远的热带与低纬度沿海越冬。
特征
- 雌鸟体重
- 55–70 克
- 雄鸟体重
- 56–69 克
- 主要栖息地
- 草地
- 主要食性
- 食无脊椎动物
- 海拔
- 0–5500 米
- 巢型
- 地面刮痕巢
- 筑巢位置
- 地面
- 窝卵数
- 2–3 枚
- 孵化期
- 22–24 天
- 育雏期
- 30–35 天
- 社群
- 群居/混群
栖息地
青藏沙鸻主要在亚洲内陆的高山与高原带繁殖，涵盖帕米尔高原、天山山脉、青藏高原及蒙古国南部的高寒草甸与干旱荒原。
该种属于典型的长距离迁徙候鸟。秋季向南迁飞，越冬地远达东非、南非、南亚及东南亚海岸。在中国，青海是重要的繁殖区域，沿海的广东、香港、澳门和台湾则是关键的迁徙中转站或越冬地，四川、广西和海南偶有记录。非繁殖期高度偏好沿海泥滩、沙滩及内陆浅水湿地。
习性
主要以小型无脊椎动物为食。在高山繁殖地，它们依靠敏锐的视觉在草皮和碎石间搜寻昆虫；迁徙至沿海滩涂后，则采用典型的「疾跑、骤停、啄食」节奏，捕捉潮水退去时露出的甲壳类和软体动物。
繁殖期在开阔地面的浅凹坑中营巢，几乎不添加复杂的铺垫物。每窝通常产卵两至三枚，亲鸟依托背部斑驳的沙褐色羽毛融入泥石环境，以此隐蔽巢位。
野外辨识
- 繁殖羽黑面罩配浅橙色胸带，下体与喉部呈对比鲜明的纯白色。
- 雄鸟的体色平均比雌鸟更淡，羽色过渡往往更为柔和。
- 非繁殖羽及幼鸟胸部橙色完全褪去，上体呈浅褐色，额部常散布不规则的白斑。
- 嘴部短直且相对纤细，比体型近似的大沙鸻显得更加小巧。
冷知识
- 在繁殖期，雌鸟的羽色平均比雄鸟更加浓艳深沉。
- 它们一生跨越巨大的海拔落差，从四千米以上的高原直落海平面越冬。
- 巢只是一处极为简陋的地面浅坑，全靠卵和亲鸟的迷彩羽色防避天敌。
在哪能看到
依据历史观测记录的分布范围，不代表任何时间都能见到。