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灰姬霸鹟是霸鹟科灰姬霸鹟属的微型鸣禽。与多数藏身密林树冠的同类不同，它把生存空间完全锁定在奔腾的急流与跌水边，演化出对多岩山溪的高度特化适应。
全身羽色利落雅致，背部呈清爽的铅灰色，腹部纯白。它的头部和翅尾几乎全黑，唯独头顶正中央隐蔽着一抹白斑，激动或炫耀时才会显露出来。
它们终年不离山溪，哪怕水声震耳欲聋、水汽弥漫，这只小鸟也能敏捷地在激流巨石间穿行。无论在哥斯达黎加的山涧，还是安第斯山脉的高原峡谷，它都是急流生态里标志性的灵动身影。
特征
- 身长
- 11 厘米
- 翼展
- 16–19 厘米
- 体重
- 7–8 克
- 主要栖息地
- 河岸
- 主要食性
- 食无脊椎动物
- 迁徙
- 留鸟
- 海拔
- 100–3200 米
- 生活方式
- 栖枝型
- 巢型
- 杯状巢
- 筑巢位置
- 树上
- 窝卵数
- 2 枚
- 社群
- 单独或成对
栖息地
分布于中美洲和南美洲西北部，包括哥斯达黎加、巴拿马、哥伦比亚、委内瑞拉、厄瓜多尔、秘鲁与玻利维亚，在中国无分布记录。栖息生境极其特化，严格依附于林区内布满岩石、水流湍急的高地山溪，偶尔延伸到水流较缓的开阔溪段或沼泽森林，垂直分布大多在海拔数百米至三千多米之间，为全年在地的留鸟。
习性
捕食主要依靠从溪流中的大石头上起飞迎击飞虫，抓住猎物后再落回原地，停歇间歇会习惯性地上下抽动、轻晃尾羽。它们也会短暂悬停从岸边植物上啄食昆虫，偶尔到碎石小路或草地地面寻食。
繁殖期用植物纤维和苔藓筑成厚实的小杯状巢，内层铺垫柔软的绒羽，通常牢固地搭建在悬空垂向水面的细枝上。雌鸟单独承担孵卵工作，雏鸟出壳后则由双亲共同看护哺育。
为了穿透瀑布和奔流的背景轰鸣，它们的叫声极其尖锐清脆，雄鸟与雌鸟常会在岩石上同步齐声鸣叫，发出紧凑短促的连串清响。
野外辨识
- 成鸟头部乌黑而背部铅灰，下体自喉部到腹部纯白，黑白灰三色反差鲜明。
- 雄鸟头顶正中有一小块隐蔽的白斑，雌鸟头顶黑羽略暗淡，中央白斑较小甚至完全缺失。
- 幼鸟头顶发灰发暗，上体泛褐色，背羽边缘缺乏成鸟那样的鲜明对比。
- 北部亚种相比安第斯山脉的指名亚种体型更小、羽色整体较浅，头顶白斑也更少。
冷知识
- 它巢址离激流常不足一米，水汽扑面却极少被溅湿。
- 伴侣间常并肩立在水中央的岩石上，节奏一致地快速对鸣。
- 急流轰鸣声极大，它的叫声演化得极尖锐，专为穿透水声。
保护现状
IUCN LC · 无危
虽然目前被评估为无危且种群基数庞大，但整体数量呈下降趋势。由于生境完全依赖清洁湍急的山地水系，河流泥沙淤积、水质浑浊以及水电开发会直接压缩其生存空间，已有种群因上游大坝施工被迫退移至罕见低海拔区域营巢。
在哪能看到
依据历史观测记录的分布范围，不代表任何时间都能见到。