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玉头姬鹟是鹟科姬鹟属中极小巧精致的山地鸟类，体型娇小如一枚小浆果。雄鸟羽色鲜明夺目，额部与头顶泛着莹润而耀眼的亮蓝色光泽，与深色的背羽及喉胸部的暖色调相映成趣，在林下幽暗的光线中显得格外醒目。
雌鸟与雄鸟外观差异显著，整体呈现柔和低调的橄榄褐色，虽然缺少雄鸟璀璨的蓝冠，但保留了姬鹟属特有的圆滚身形和大眼睛，神态灵动而警惕。
这种林鸟性格机敏且好动，常在山地常绿阔叶林茂密的树冠层或林下中层穿梭，凭借轻盈的飞行技巧追捕昆虫，野外往往先闻其声或见其闪烁的身影，才得以一睹真容。
特征
- 雌鸟身长
- 11 厘米
- 雄鸟身长
- 10–11 厘米
- 翼展
- 17–20 厘米
- 体重
- 7–8 克
- 主要栖息地
- 森林
- 主要食性
- 食无脊椎动物
- 迁徙
- 迁徙
- 海拔
- 150–2800 米
- 生活方式
- 栖枝型
- 巢型
- 杯状巢
- 筑巢位置
- 灌丛 · 树上
- 窝卵数
- 4 枚
- 社群
- 单独或成对
栖息地
主要分布于喜马拉雅山脉南麓至中南半岛北部的山地森林，包括尼泊尔、不丹、印度、缅甸、老挝、越南以及中国西南部。在中国，它们主要见于西藏东南部、云南和四川等长江以南的高山峡谷区。
属于典型的山地森林鸟类，严格偏好海拔较高、植被保存完好的亚热带及热带常绿阔叶林、山地混交林和湿润山谷。在非繁殖季节或严寒冬季，部分种群会进行垂直迁徙，移动到海拔较低的山麓或林缘沟谷越冬。
习性
觅食方式带有典型的鹟类特征。它们喜欢守候在视野开阔的枝头，搜寻林冠空隙中飞过的双翅目、膜翅目等小型飞虫，一旦锁定目标，便迅速腾空迎击，在空中灵巧折返完成捕食，随后回到原处或邻近枝头吞食。
鸣叫声清脆短促，多为细碎而高亢的金属质颤音，在浓密的密林树冠中具有穿透力。由于体态极为小巧且常在茂密枝叶间活动，野外观察往往极考验眼力。
野外辨识
- 雄鸟额部至头顶具有极为鲜艳明亮的宝蓝色光泽，背部蓝黑，下体喉胸部呈鲜明的橙褐色，腹部转为灰白。
- 雌鸟上体主要为暗橄榄褐色，腰部及尾上覆羽微带锈色或淡棕色，喉胸部为较浅的皮黄色，腹部灰白色。
- 体型极其细小短圆，停栖时身体挺直，常快速弹动尾羽并伴随翅膀微颤。
- 与棕胸蓝姬鹟相比，雄鸟头顶的亮蓝色明显更浅亮、带玉石质感，且胸部的橙色范围界限分明。
冷知识
- 体重通常仅七八克，在姬鹟属家族中属于体形最轻盈娇小的梯队之一。
- 虽然分布范围广跨数国，但它完全依赖湿润原生山地森林，对林相破碎化十分敏感。
在哪能看到
依据历史观测记录的分布范围，不代表任何时间都能见到。