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红腿蓬背鵙是生活在非洲赤道一带山地雨林中的丛鵙科鸣禽。它们身形小巧，长相周正，主要穿梭于中高海拔的常绿林中。
作为蓬背鵙属的一员，它们最抓人眼球的特征是腰背部极其轻软松散的羽毛。平静时这些羽毛妥帖伏在背上，一旦进入炫耀或戒备状态，便能像吹气般迅速立起，形成一个显眼的浅色绒球。
它们平时深居简出，大部分时间都在茂密的中上层树冠间跳跃寻食，只偶尔传出清亮有力的鸣叫，野外往往闻声容易见鸟难。
特征
- 翼展
- 22–27 厘米
- 雌鸟体重
- 27–37 克
- 雄鸟体重
- 35–40 克
- 主要栖息地
- 森林
- 主要食性
- 食无脊椎动物
- 迁徙
- 留鸟
- 海拔
- 0–2500 米
- 生活方式
- 栖枝型
- 巢型
- 杯状巢
- 筑巢位置
- 树桩 · 树上
- 社群
- 单独或成对
栖息地
主要分布在中非西部地区、阿尔伯丁裂谷山地森林，以及肯尼亚、乌干达邻近区域与刚果盆地东缘。栖息环境高度依赖热带与亚热带的潮湿山地森林，几乎完全在树冠与林冠下层活动，终年留居不进行长距离迁徙。
习性
它们以各类树栖无脊椎动物为主食。觅食时动作轻巧敏捷，擅长在浓密的枝叶、附生苔藓与树皮缝隙间逐层搜寻，啄食潜藏的毛虫、甲虫与蜘蛛，有时也会飞身扑截飞经身旁的飞虫。
遇到同类争夺领地或向配偶示爱时，雄鸟会将背部羽毛彻底蓬开，配合压低身姿或短促滑翔，将自身的视觉轮廓瞬间放大数倍，以达到震慑或打动对手的效果。
野外辨识
- 双脚及跗跖呈现柔和的淡粉色或肉粉色，在暗绿色的密林背景中很容易辨认，是与同属其他鸟类区分的关键标记。
- 体色对比分明，雄鸟上体呈泛光的乌黑或深石板灰色，胸腹部则转为干净的灰白色。
- 背部覆羽十分松软厚实，在激动或求偶炫耀时会夸张地向四周炸开成一团浅色绒球。
- 喙部坚实粗壮，尖端带有微小的下弯小钩，便于牢固钳住挣扎的猎物。
冷知识
- 背部羽毛蓬起时犹如随身携带的粉扑，整个属也因此得名蓬背鵙。
- 手翼极短而圆，这代表它们极不擅长远距离奔袭，一辈子大多只在故土林冠穿梭。
保护现状
IUCN LC · 无危
整体种群目前保持稳定，被评为无危物种。但由于其高度依恋湿润山地森林，局部地区因农业扩张和木材采伐导致的林地破碎化，正在逐渐挤压它们的适生空间。
在哪能看到
依据历史观测记录的分布范围，不代表任何时间都能见到。