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灰头太阳鸟是太阳鸟科红领太阳鸟属的小型鸣禽。整体羽色低调内敛，在向来以艳丽金属光泽著称的太阳鸟家族中显得自成一派。
头颈部位覆盖着朴素的灰调，背部与两翼则衬以柔和的橄榄绿色，使其在斑驳的林光下具备极佳的隐蔽效果。
常年隐居于中非茂密的热带林带中，生性警觉好动，多在茂密的树冠层和枝叶遮蔽处穿梭活动。
特征
- 翼展
- 18–22 厘米
- 雌鸟体重
- 8–13 克
- 雄鸟体重
- 11–15 克
- 主要栖息地
- 森林
- 主要食性
- 食无脊椎动物
- 迁徙
- 留鸟
- 海拔
- 700–1550 米
- 生活方式
- 栖枝型
栖息地
分布于非洲中部至东部局部地区，见于刚果民主共和国、乌干达以及坦桑尼亚极西北部。中国境内无分布。
主要栖息在植被茂密的湿润混交林与热带森林中，对郁闭度良好的林木环境有明显依赖。属于定居型留鸟，终年生活在所属林区，没有迁徙习性。
习性
日常以各种微小昆虫与蜘蛛为核心生计，常在树叶背面、枝杈附生植物及树皮缝隙间快速翻找，动作敏捷轻巧。
通常单独或成对在林中活动，觅食时偶见加入其他小型食虫林鸟组成的混种鸟群，借由群体优势搜寻惊飞的猎物。
野外辨识
- 头顶至后颈呈现均匀的灰色，与背部的橄榄绿色之间界线较为分明。
- 喙部纤细且微微向下弯曲，适合探入卷叶与树皮深处取食。
- 下体色调浅淡柔和，通体没有多数同科鸟类标志性的闪亮结构色羽毛。
冷知识
- 多数太阳鸟以吸食花蜜为生，灰头太阳鸟却将无脊椎动物作为绝对主食。
保护现状
IUCN LC · 无危
目前分布范围内的种群整体保持稳定，评估为无危。然而由于对森林环境依赖较高，局部区域的木材采伐和森林退化会直接破坏其隐蔽生境。
在哪能看到
依据历史观测记录的分布范围，不代表任何时间都能见到。