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白腰滨鹬是一种小型涉禽，属于鸻形目丘鹬科。它体型娇小，体色以灰褐色为主，带有白色眉纹，喙和腿的颜色都极深。飞行时，它最显眼的特征莫过于露出的雪白腰羽。
作为极端的长距离迁徙者，它们在北美洲北部的北极苔原繁殖，随后跨越大西洋，前往南美洲南部的巴塔哥尼亚海岸等地越冬。春季北返时，其飞行节奏会大幅加快。
除了惊人的耐力，白腰滨鹬在繁殖策略上也十分独特。它们是少数完全由雌鸟承担孵化任务的滨鹬之一，雄鸟在交配后便会离开，去寻找其他交配机会，展现出典型的一夫多妻制。
特征
- 雌鸟体重
- 37–51 克
- 雄鸟体重
- 32–45 克
- 栖息地
- 湿地
- 食性
- 食无脊椎动物
- 迁徙
- 迁徙
- 海拔
- 0–1200 米
- 生活方式
- 地栖型
- 巢型
- 杯状巢
- 筑巢位置
- 地面
- 窝卵数
- 4 枚
- 孵化期
- 22 天
- 育雏期
- 16–17 天
- 婚配
- 一雄多雌
- 最大寿命
- 7.0 年
- 社群
- 独居
栖息地
繁殖于阿拉斯加和加拿大北部的北极苔原，偏好沼泽化、植被茂密且带有土丘的生境。迁徙期间广泛利用各类湿地，越冬地则集中在南美洲南部的淡水与咸水环境，如泻湖、河口和沼泽，通常避开沙滩和急流。作为长距离候鸟，其迁徙路线覆盖南北美洲，偶尔受风暴影响偏离至西欧或南设得兰群岛。在中国，四川曾有零星记录。
居留 · passage / breeding / nonbreeding
习性
求偶飞行极具观赏性。雌雄鸟会并排向上飞至约十米高处，悬停时雄鸟在上方发出特殊的“poing-zee”鸣叫，随后双鸟翅膀呈“V”字形缓慢滑翔降落。落地后雄鸟会追逐雌鸟并展翅展示。
觅食时表现出机会主义倾向。它们主要在浅水或泥滩中探啄小型无脊椎动物，但在苔原环境中也会深探苔藓。研究发现它们不仅吃动物性食物，还会进食种子和苔藓，胃中偶尔发现的石头和藻类多为误食。
野外辨识
- 飞行时腰部有一块明显的纯白色斑块，这是野外最可靠的识别特征。
- 鸣叫声带有独特的金属质感“tzeep”音，听起来像两块石头互相摩擦。
- 与同样具有长翅膀的斑胸滨鹬相比，本种拥有白色腰羽且体型略大。
- 幼鸟背部有白色“V”字形斑纹，肩羽边缘呈棕色，翼覆羽边缘较白。
冷知识
- 幼鸟孵化后仅一天就能离巢，虽雌鸟会为其保暖，但必须自己寻找食物。
- 雌鸟在极地孵卵面临极高寒冷压力，平均有82.5%的时间都趴在巢中。
- 偶尔会与黑腹滨鹬自然杂交，同时也疑似与黄胸滨鹬存在杂交现象。
保护现状
IUCN VU · 易危
被IUCN评为易危。气候变化正在改变其越冬和迁徙环境，例如南设得兰群岛因气温升高、冰雪融化形成更多开阔生境，导致白腰滨鹬在该区域的出现频率增加，但其整体种群仍面临栖息地改变的长期威胁。
在哪能看到
依据历史观测记录的分布范围，不代表任何时间都能见到。