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拉氏娇莺是雀形目扇尾莺科娇莺属的小型鸣禽，分布于非洲东南部，是一类行踪相对隐蔽的森林与灌丛小鸟。
作为典型的娇莺，其体态玲珑紧凑，动作极度敏捷，擅长在密集的树冠与林下藤蔓间穿梭跳跃。羽色偏向柔和低调的橄榄色与灰褐色调，与斑驳的林间光影完美相融。
它们是终年留在同一生境的留鸟，多在郁闭度较好的林下灌丛里忙碌搜寻食物，野外往往闻其声而不易见其影。
特征
- 翼展
- 13–16 厘米
- 雌鸟体重
- 9–10 克
- 雄鸟体重
- 9–11 克
- 主要栖息地
- 森林
- 主要食性
- 食无脊椎动物
- 迁徙
- 留鸟
- 海拔
- 0–200 米
- 生活方式
- 栖枝型
- 巢型
- 球状巢
- 筑巢位置
- 灌丛 · 树上
- 窝卵数
- 1–3 枚
- 婚配
- 单配偶制
栖息地
分布局限在非洲东南部，主要见于莫桑比克，向内陆延伸至马拉维南部，向南触及斯威士兰与南非的东北部边境一带。
生境主要集中于热带和亚热带的干燥森林，以及湿润的密生灌丛与沿海低地疏林，对林下植被的覆盖度有较高依赖。
习性
主要以小型无脊椎动物为食。觅食时在乔木中下层、藤蔓缠绕处和低矮灌木里不停跳跃穿巡，仔细翻检叶片正反面与树皮缝隙，将潜藏的昆虫、虫卵和蜘蛛直接啄出。
它们通常成对或以家庭小群活动，繁殖期会用草茎、细根和植物纤维编织成悬挂或隐蔽在密枝间的球袋状巢，内部铺垫细软的植物绒絮。
野外辨识
- 体形纤细娇小，喙部细直而尖锐，专为在枝叶隙缝中啄取昆虫而生。
- 上体羽色呈暗淡的灰褐色或微泛橄榄色，下体相对泛浅，在浓密灌木丛中具有极佳的伪装效果。
- 尾部狭长且好动，在枝头停歇或跳跃移动时常伴随短促的抽动与摆尾动作。
- 在南非东北部与莫桑比克低地，主要依赖其特有的清脆鸣叫声与其他近似的娇莺属物种区分。
冷知识
- 翅膀极为短圆，不善远距离滑翔，终生很少离开出生的原生灌丛带。
- 非繁殖季节常加入当地林鸟组成的觅食混合群，借由群体掩护翻找树叶缝隙中的小虫。
保护现状
IUCN LC · 无危
目前整体种群被评估为无危。但由于其分布范围相对集中且较为狭窄，局部低地干燥森林的砍伐与农业开垦，可能导致其栖息地退化与碎片化。
在哪能看到
依据历史观测记录的分布范围，不代表任何时间都能见到。