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长尾山雀科的小型林鸟，身形圆滚小巧，拖着一条细长而灵动的尾羽。它们终年活跃在喜马拉雅山地与中国西南的高山密林之中。
其羽色搭配层次分明，上体呈现内敛的灰石色，胸部与两胁则泛着温暖的棕红色，与雪白的下腹部形成柔和反差。头部图纹尤为特别，两道粗浓的黑色眼罩贯穿两侧，喉部还挂着一片带有点点暗斑的白色「围兜」。
作为高海拔森林的常客，它们性格活泼，极少安分停歇，终日在一丛丛高山针叶树与杜鹃林里跳跃穿梭，寻觅隐藏的小虫。
特征
- 雌鸟身长
- 10 厘米
- 雄鸟身长
- 11 厘米
- 体重
- 6–8 克
- 主要栖息地
- 森林
- 主要食性
- 食无脊椎动物
- 迁徙
- 留鸟
- 海拔
- 2200–3770 米
- 生活方式
- 栖枝型
- 巢型
- 球状巢
- 筑巢位置
- 树上
- 社群
- 群居/混群
栖息地
分布于喜马拉雅山脉东段至中国西南部，以及缅甸的部分高山林区。在我国主要见于西藏自治区、四川省和云南省，绝大部分种群生活在长江以南的山系之中。
栖息环境偏向海拔两千至三千米左右的寒温带森林与针阔混交林，尤其青睐冷杉林、高山栎林以及林缘低矮浓密的高山杜鹃灌丛和竹林。
习性
属于典型的终年留鸟，基本没有远距离迁徙的习性。它们习惯在森林中下层的密枝、灌丛间跳跃觅食，动作格外轻快敏捷，很少长时间悬停在一处。
主要以陆生无脊椎动物为食。因为身躯极为轻巧，它们能悬吊在极细的松针末梢或倒挂在嫩枝下，仔细搜寻藏匿在树皮裂纹与树叶背面的昆虫卵与幼虫。
野外辨识
- 头部生有一道宽阔扎眼的黑色眼罩，从眼先向后延展，对比极为鲜明。
- 喉部有一块干净的白色「围兜」，正中心散布着细小的暗色碎斑。
- 背部呈均匀的烟灰色，体侧与胸部渲染着浓郁的赭红或棕色。
- 体型极小但尾部明显细长，在枝头翻飞时身体常随尾羽轻轻晃动。
冷知识
- 细长的尾羽占去体长近半，真实体重却只有七克上下，极为轻巧。
- 终年坚守在海拔两三千米的高寒山林，极少随季节变化做大幅度的垂直迁徙。
- 缅甸西部的种群因头顶全白且长有一道暗色胸带，曾被部分学者视为独立物种。
在哪能看到
依据历史观测记录的分布范围，不代表任何时间都能见到。