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斑喉希鹛是噪鹛科斑翅鹛属的小型林鸟。尽管名字里带鹛，它的外表却比多数朴素的林下鹛类明艳得多，羽毛集成了橄榄灰、明黄与栗红色，头顶还顶着一簇蓬松的小羽冠。
它们是典型的高海拔山地居民，对喜马拉雅山脉和横断山区的幽深山林情有独钟。在常年雾气笼罩的杜鹃林与高山针叶林里，它们小巧的身影常常在树冠与枝杈间穿梭跳跃，显得极为机敏好动。
特征
- 身长
- 18 厘米
- 翼展
- 19–22 厘米
- 体重
- 14–24 克
- 主要栖息地
- 森林
- 主要食性
- 食无脊椎动物
- 迁徙
- 留鸟
- 海拔
- 1600–3750 米
- 生活方式
- 栖枝型
- 巢型
- 杯状巢
- 筑巢位置
- 灌丛 · 树上
- 窝卵数
- 2–4 枚
- 社群
- 成对及家族群
栖息地
分布于喜马拉雅山脉至中南半岛及马来半岛的山地林区，在中国主要见于西藏、云南和四川的高山峡谷带。
它们偏好凉爽湿润的高海拔森林，生活范围通常在海拔1800米到3750米之间，广泛栖息于常绿阔叶林、针阔混交林、松栎林以及高山杜鹃灌丛和竹林。整体属于留鸟，但在气候酷寒的深冬，会沿着山坡进行显著的垂直下迁，降至海拔1300米左右的避风山谷中度过寒冬。
习性
食谱随着季节更替而灵活调整。在昆虫活跃的夏季，它们几乎完全依赖动物蛋白，主要搜寻甲虫、毛毛虫等无脊椎动物为食；一旦进入冰雪封山的冬季，食物转向各种野生浆果、植物种子，甚至还会探吸高山杜鹃的花蜜以补充高热量能量。
非繁殖期十分喜欢热闹，极少单独活动。它们经常主动加入凤鹛和其他小型鹛类组成的混合觅食群，在林间呼朋引伴、联手搜寻食物。觅食空间十分开阔，既能在十几米高的乔木林冠层翻找嫩叶，也会一路追逐着下到接近地表的杂木堆与落叶层。
繁殖期时，亲鸟会在灌木或树杈间搭筑精致的小杯状巢，外部常巧妙地黏合桦树皮和地衣，隐蔽性极高。
野外辨识
- 下喉部带有密集的黑白相间细横斑，近看宛如细碎的斑马纹，是最具决定性的特征。
- 头顶橙褐色并微微隆起成小短冠，眼后延伸出一道深暗的眼纹，面部神态格外鲜明。
- 飞羽边缘与尾羽基部缀有耀眼的亮黄色与栗色，在林间扑飞时格外抓人眼球。
- 胸腹部至尾下呈现通透的黄色，与背部较暗沉的橄榄灰褐色对比强烈。
冷知识
- 冬季昆虫匮乏时，它们会像吸蜜鸟一样倒挂在花丛间吸食高山杜鹃的花蜜。
- 筑巢材料极其挑剔，会特意剥取轻薄防水的桦树皮作为巢壁的外层包裹。
- 不用长途南迁，单靠沿着山体垂直下切两千米就能安然躲过高山暴雪。
在哪能看到
依据历史观测记录的分布范围，不代表任何时间都能见到。